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　　新華網(wǎng)北京５月１２日電（記者呂諾）“生命最初１０００天決定長(zhǎng)期健康狀況”“夜間補(bǔ)鈣效果更好”……母親節(jié)前夕在京啟動(dòng)的“媽咪關(guān)愛(ài)行”行動(dòng)中，知名營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家舉行講座，向公眾普及母嬰營(yíng)養(yǎng)及科學(xué)育兒知識(shí)。
　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)代謝專(zhuān)科主任李光輝說(shuō)，孩子生命最初的１０００天決定其長(zhǎng)期的健康狀況，科學(xué)家提出“改善１０００天關(guān)鍵時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)是全球健康發(fā)展的最佳投資方式之一”。孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒生長(zhǎng)以及母體健康非常重要。準(zhǔn)媽媽要膳食適口，少食多餐，補(bǔ)充碳水化合物，多補(bǔ)充富含葉酸的食物，注重鈣、鐵、碘、鋅、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸的攝入。
　　如何科學(xué)合理地補(bǔ)鈣，是媽媽們最關(guān)注的話(huà)題之一。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副研究員張倩說(shuō)，很多孩子鈣攝入量不達(dá)標(biāo)，這和乳及乳制品攝入不足相關(guān)。如果孩子不愛(ài)喝奶，豆腐、蔬菜吃得也很少，就可以考慮適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
　　北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任陳偉介紹，選擇鈣制劑通常有五大共識(shí)：鈣含量要高；要含有維生素Ｄ；碳酸鈣是目前最安全并且吸收率相對(duì)好的鈣劑；效果要有臨床驗(yàn)證；來(lái)源要可靠。
　　張倩說(shuō)，現(xiàn)在有一些嬰幼兒鈣制劑口味特別重，孩子吃了這種鈣就不喜歡吃母乳了；還有一些鈣顆粒沖調(diào)后會(huì)沉淀，孩子根本喝不進(jìn)去。這些也是嬰幼兒補(bǔ)鈣要注意的問(wèn)題。
　　李光輝說(shuō)，夜間血鈣濃度最低，夜間補(bǔ)鈣效果更好。鈣制劑也可以與食物一起服用，或者飯后半小時(shí)服用，但和牛奶一起服用會(huì)造成浪費(fèi)。補(bǔ)充維生素Ｄ和增加日曬也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。
　　“媽咪關(guān)愛(ài)行”行動(dòng)由人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》主辦，將通過(guò)走訪(fǎng)社會(huì)兒童福利院、深入婦幼保健機(jī)構(gòu)演講等方式，在北京、濟(jì)南、鄭州、太原、武漢、南京、杭州等地宣傳母嬰營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

（責(zé)任編輯：秋彤）