四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科教授 劉黎明

　　專家小傳
　　劉黎明，碩士研究生導(dǎo)師，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科教授，陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健學(xué)分會(huì)主任委員

　　很多家長都在給孩子補(bǔ)鈣，卻并不清楚到底該不該補(bǔ)，補(bǔ)得對不對。近日，搜狐網(wǎng)針對2544個(gè)家庭調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)家庭存在著以下幾個(gè)補(bǔ)鈣誤區(qū)。
　　誤區(qū)一：覺得孩子都缺鈣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生明確診斷缺鈣的孩子占29%，然而91%的家長給孩子補(bǔ)過鈣。很多家長僅僅因?yàn)椤罢J(rèn)為生長需要”或者覺得孩子生發(fā)遲、出牙遲、站立遲、走路遲或出現(xiàn)厭食、消瘦、多汗、夜啼、煩躁、精力不集中等癥狀，依此判斷是否要補(bǔ)鈣。其實(shí)孩子是否缺鈣，關(guān)鍵要查體內(nèi)鈣的含量，正常人的血鈣維持在9—11毫克/分升，如果低于這個(gè)范圍，才能判定為缺鈣。
　　誤區(qū)二：補(bǔ)鈣能讓孩子長個(gè)子、少生病。有這兩種想法的家庭在調(diào)查中所占的比例分別為33%和10%。其實(shí)，兒童是否能長高、是否能少生病，與補(bǔ)鈣都沒有直接的聯(lián)系，這主要與遺傳因素、整體營養(yǎng)平衡、機(jī)體抵抗力等有關(guān)。雖然嚴(yán)重缺鈣確實(shí)會(huì)影響身高，但正常飲食達(dá)到嚴(yán)重缺鈣的情況極少，為了這樣的目的去補(bǔ)鈣，顯然是不理性的。兒童發(fā)育期如果身高增長比較明顯，需要的鈣會(huì)增多，這時(shí)適當(dāng)補(bǔ)一些鈣質(zhì)有好處；但正常發(fā)育情況下，并不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)了鈣，孩子就會(huì)長得快、長得高。同樣的，預(yù)防疾病應(yīng)用適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉等方法提高免疫力，不能只依靠補(bǔ)鈣。
　　誤區(qū)三：老人、孕婦都需要補(bǔ)鈣。一般情況下，嬰幼兒、青少年、孕婦、老年人和某些疾病導(dǎo)致低鈣（如骨質(zhì)疏松）的病人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣；如果血鈣正常，沒必要跟風(fēng)補(bǔ)鈣。長期過量補(bǔ)鈣可能出現(xiàn)身體浮腫、多汗、厭食、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥及泌尿系統(tǒng)結(jié)石；兒童補(bǔ)鈣過量會(huì)導(dǎo)致骨骺線提前封閉而長不高，甚至可能限制大腦發(fā)育。
　　誤區(qū)四：補(bǔ)鈣了都能吸收。只補(bǔ)鈣，如果不補(bǔ)充維生素D，也不能達(dá)到提高血鈣的預(yù)期效果。補(bǔ)充維生素D是預(yù)防和治療兒童佝僂病的主要方法，它在體內(nèi)的水平過低時(shí)，僅補(bǔ)鈣并不能奏效。目前檢測維生素D主要采用檢測血清25羥D的水平，其正常值為30—76納克/毫升。不同個(gè)體之間差異較大，即便攝取同樣數(shù)量的鈣，有的兒童仍可能出現(xiàn)缺鈣癥狀。原因之一是個(gè)體對鈣的需求量有差別；另外，個(gè)體的吸收情況也不同，攝取同樣的鈣，不一定吸收相同的量。
　　誤區(qū)五：口服鈣劑效果更好。補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。豆制品、奶制品和海產(chǎn)品等食物，配合陽光、戶外運(yùn)動(dòng)是最好補(bǔ)鈣方式。如果服用藥物補(bǔ)鈣，要看鈣的種類和含鈣量的多少，通常碳酸鈣在各種鈣制劑中含鈣量最高，吸收率也最高。其次是補(bǔ)鈣產(chǎn)品的工藝，鈣的溶解度、顆粒等直接影響鈣在體內(nèi)的吸收。對于兒童而言，補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味也很重要?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）