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來源：光明網(wǎng) 時間：2013-04-28 08:28:18 熱度：5990
在紛繁忙碌的世界中，你真的能巨細無遺地做好每一個細節(jié)嗎？其實，不妨抓大放小，抓住以下最最關鍵的十八條“軍規(guī)”，你就是自己身體的出色管理者。
一、關心“老朋友”
一個月和你碰頭一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細心體貼地對待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”異樣的信號。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以，如果哪一次“她”沒來敲門，什么時候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
二、讓小腹變平
不少人以為每天做上數(shù)百個仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個小時，腹部練習并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動心血管的運動，比如說跑步，而且一周3次，這才是真正的“燃燒”了脂肪。
三、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時間做愛。應該怎么做呢?算出你月經(jīng)來潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每兩天至少做愛一次。這樣才能讓可愛的精子碰上排卵期。
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