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來源：保健時報 時間：2013-03-31 15:55:31 熱度：1122
亞新
對于許多人來說，想要擁有美麗身材的愿望十分迫切，但對于怎樣減肥才能達到真正的美體卻沒有什么明確的概念。
很多人認為運動減肥減掉體重就可以擁有完美身材，不過，專家指出，可能梨形身材的女性在選擇運動減肥后，只是從大號的梨形身材變?yōu)樾√柕睦嫘紊聿模荒軗碛型昝赖那€。
造成這一后果的主要原因在于選擇的運動方式有誤。專家表示，傳統(tǒng)有氧運動強度低、持續(xù)時間長，只能促進新陳代謝和心肺功能，并不能根本改變女性的體型。至于正確的做法，專家表示，希望塑身修形的女性，最佳的方法還是有氧運動配合適當?shù)牧α坑柧?，這樣不但能增強心肺功能，還能“制造”肌肉消耗脂肪。
（責任編輯：秋彤）
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