四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

　　本報(bào)訊（記者黃蓉芳 通訊員汪珊珊、葉文華）俗話說，“蘿卜上市，郎中下崗”?，F(xiàn)在盡管已經(jīng)立春，但天氣寒冷依舊。專家認(rèn)為，對(duì)于酷愛在寒冷天氣里吃火鍋的人們來說，能下氣消滯、止咳化痰、除煩生津、涼血止血、清熱解毒、利小便的蘿卜仍然是一劑良方。不過，專家提醒，紅白蘿卜混吃，不僅會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C，還容易導(dǎo)致敗血癥。此外，白蘿卜也不宜和橘子一起吃。
　　功能：
　　白蘿卜下氣消滯、清熱排毒
　　“吃蘿卜，也要講究食之有道?！睆V州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院藥劑科主任李詠梅介紹，人們常說的“冬吃蘿卜”指的是吃白蘿卜。在眾多蘿卜品種中，白蘿卜營(yíng)養(yǎng)是最好的。由于現(xiàn)在天氣仍然寒冷干燥，尤其是很多人喜歡待在有空調(diào)或暖氣的房間里，干燥更嚴(yán)重，因此，很多人體內(nèi)有內(nèi)熱，而且，很多人喜歡在冷天進(jìn)食肉類，大吃火鍋。如果吃些白蘿卜，正好可以清熱排毒，去燥熱。
　　此外，由于天氣寒冷，人的活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生積食，而白蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是其富含的酶，能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化作用。
　　李詠梅特別提醒，白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，脾胃虛寒者，慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。
　　禁忌：
　　白蘿卜忌和胡蘿卜一起吃
　　“蘿卜的吃法，在搭配上很有講究?！崩钤伱氛f，很多人喜歡將胡蘿卜、白蘿卜與牛羊肉一起燉著吃，其實(shí)這種搭配會(huì)誘發(fā)“內(nèi)戰(zhàn)”，因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對(duì)抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿卜中的維生素C，兩者相遇，使白蘿卜中的維生素C損失慘重，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也就大打折扣?！岸?，紅白蘿卜相配的吃法還容易導(dǎo)致敗血癥?！?br /> 　　李詠梅說，白蘿卜除了不能和自己的兄弟“胡蘿卜”一起吃外，也忌和橘子一起吃，因?yàn)閮烧呖缮闪蚯杷?，?huì)阻止甲狀腺攝取碘，容易誘發(fā)甲狀腺腫大。同時(shí)，胡蘿卜最好不要和辣椒或醋“配對(duì)”，因?yàn)閮烧咭黄鸪?，?huì)破壞胡蘿卜素。
　　建議：
　　蘿卜加芝麻可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
　　李詠梅建議，水蘿卜、心里美等蘿卜最好加糖或加鹽涼拌著吃，或者加點(diǎn)芝麻，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。白蘿卜最好和維生素C豐富的蔬菜如黃瓜、菠菜一起吃，或者搭配蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛羊肉等。

（責(zé)任編輯：秋彤）