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    三、保健作用
    1、助消化、治便秘
    獼猴桃含有蛋白水解酶，能幫助食物消化，促進(jìn)蛋白質(zhì)凝固；因含纖維和果酸，能夠促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。
    2、防治心血管疾病
    獼猴桃可降低膽固醇及甘油三酯，對高血壓、高血脂癥、心臟病等有輔助治療作用。
    3、解毒保肝
    獼猴桃可作為汞的解毒劑，使血汞下降。
    獼猴桃可解鉛毒。所含大量維生素C能與鉛結(jié)合，形成溶解度很小的抗壞血酸鉛，并隨便排出體外。所含的果膠，可使腸道中的鉛沉淀，減少鉛的吸收。還含有機(jī)硒這種人體必需的微量元素，它與重金屬有很強的親合力，在體內(nèi)能與金屬毒物結(jié)合成金屬硒蛋白復(fù)合物，排出體外，從而保護(hù)肝、膽、心臟和造血系統(tǒng)。獼猴桃還能輔助治療酒精中毒，過敏性紫癜、感冒及脾臟腫大，骨節(jié)風(fēng)病、熱病、咽喉痛等。
    4、防癌抗癌
    獼猴桃汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。有效物質(zhì)具有直接和間接抗癌作用。它既能抑制亞硝酸鹽的產(chǎn)生，又能提高免疫功能。
    5、美容、美發(fā)
    獼猴桃含有營養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸、泛酸、葉酸等物質(zhì)，并含有合成黑色顆粒的銅、鐵等礦物質(zhì)和具有美容的鎂，被稱為美容果。還含有硫酸蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，可以嫩化肉類，具有養(yǎng)顏、抗衰老的作用。獼猴桃的根、莖、葉、花、果皆可入藥，有滋補機(jī)體、清熱利水、生津利尿等功效。
    6、補鈣
    獼猴桃富含鈣，而鈉的含量幾乎為零，對于改善膳食中存在的缺鈣富鈉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)具有重要意義，是補鈣的最佳方法。
    7、補鉀   
    獼猴桃富含鉀，我國有1億多高血壓患者，飲食治療對高血壓是非常重要的。適當(dāng)限鹽（鈉），攝入高鉀，可預(yù)防和降低高血壓。鉀也是鈉的一種替代品。
    8、防老年斑   
    獼猴桃富含維生素E，天然維生素E的補充被稱為“營養(yǎng)第四餐”。維生素E具有可使人體細(xì)胞壽命翻一番的神奇功效。維生素E具有防止老年斑的過早出現(xiàn)等多方面的作用。
    9、調(diào)節(jié)心態(tài)   
    獼猴桃含有血情促進(jìn)素。它能夠調(diào)節(jié)心態(tài)，穩(wěn)定情緒，當(dāng)你情緒不佳時，來一杯獼猴桃汁，會變得心情寧靜。獼猴桃還含有天然肌醇，它有助于腦部活動，具有益智益腦益心的作用。