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來源：國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站 時間：2025-03-19 21:56:59 熱度：495
充足睡眠是保障身心健康的重要條件。隨著經(jīng)濟社會快速發(fā)展，人們的生活和行為方式逐漸發(fā)生變化，睡眠問題也日益突出，成為影響群眾健康和生活質(zhì)量的重要因素。為指導(dǎo)各地科學、規(guī)范開展睡眠健康宣傳工作，引導(dǎo)群眾正確認識睡眠，養(yǎng)成健康睡眠習慣，全國愛衛(wèi)辦會同相關(guān)單位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及釋義》（以下簡稱《核心信息及釋義》）?！逗诵男畔⒓搬屃x》的編寫遵循科學性、專業(yè)性、適用性和行為指導(dǎo)性的原則，在參考睡眠健康相關(guān)政策文件和專業(yè)文獻的基礎(chǔ)上，多次征求了臨床醫(yī)學、疾病防控、健康教育、心理健康、中醫(yī)藥等多領(lǐng)域?qū)＜乙庖姟?/span>
《核心信息及釋義》共有八條。第一、二、三條介紹了睡眠的作用、良好睡眠的表現(xiàn)、睡眠不足的危害等內(nèi)容，旨在幫助公眾正確認識睡眠，樹立健康睡眠的意識。第四、五條闡述了如何做才能保持健康睡眠以及兒童青少年、職業(yè)人群和老年人等重點人群的注意事項，旨在幫助人們建立良好的睡眠習慣。第六、七、八條內(nèi)容介紹了常見睡眠障礙的分類、識別以及應(yīng)對的方式方法等，旨在引導(dǎo)公眾早期識別、科學應(yīng)對睡眠問題。
（責任編輯：秋彤）
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