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　　嘿，小朋友們，大家好！你有沒有在秋冬季節(jié)突然發(fā)現(xiàn)，鼻子里好像出現(xiàn)了一個(gè)“意外的小瀑布”？你是不是一不小心就流了鼻血，然后嚇得有點(diǎn)手足無措？別擔(dān)心，今天我們就來聊聊“流鼻血”這個(gè)話題，為什么秋冬天特別容易流鼻血，如何正確處理以及如何預(yù)防它。讓我們一起揭開這個(gè)小秘密吧！

　　秋冬季節(jié)，為什么孩子容易流鼻血？

　　你一定聽過“秋冬季節(jié)干燥”這個(gè)說法，尤其是在寒冷的北風(fēng)呼嘯時(shí)，室內(nèi)外溫差大，空氣變得特別干燥。這就給我們的小鼻子帶來了“大麻煩”！那為什么這個(gè)季節(jié)容易流鼻血呢？這里有一些原因，大家一起來看看：

　　01　空氣干燥，鼻腔變干

　　秋冬季節(jié)，空氣的濕度降低，特別是當(dāng)家里開著暖氣或者空調(diào)時(shí)，室內(nèi)空氣也會(huì)變得很干燥。我們的小鼻子就像一個(gè)“小水龍頭”，它本來是濕潤(rùn)的，用來幫助過濾空氣中的灰塵和細(xì)菌。但是，當(dāng)空氣過于干燥時(shí)，鼻腔內(nèi)部的濕氣就會(huì)蒸發(fā)，導(dǎo)致鼻腔黏膜變干、脆弱，容易破裂。這時(shí)，只要稍微用力擤一下鼻涕，或者鼻子受到輕微的碰撞，鼻腔小血管就會(huì)破裂，容易導(dǎo)致流鼻血。

　　02　溫差大，血管容易破裂

　　秋冬天，早晨和晚上溫度較低，中午溫度又可能比較高。尤其是從戶外進(jìn)入室內(nèi)，外面的冷空氣和室內(nèi)的暖氣交替，鼻腔的血管容易受刺激。你想象一下，如果你把一個(gè)水管從寒冷的地方帶進(jìn)溫暖的屋子，它會(huì)怎么樣？水管可能會(huì)因?yàn)闇夭钔蝗蛔冃?、破裂。我們的鼻腔血管也是這樣，血管受溫度變化的刺激，容易發(fā)生破裂，從而導(dǎo)致流鼻血。

　　03　鼻子過度清理或用力擤鼻涕

　　冬天，鼻子容易有鼻涕，大家都知道，鼻涕堆積在鼻腔里不好受，這時(shí)就會(huì)忍不住擤鼻涕?？墒?，過度用力擤鼻涕會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管破裂，導(dǎo)致流鼻血。尤其是小朋友，由于鼻腔內(nèi)血管較為脆弱，擤鼻涕時(shí)很容易傷害到這些血管。

　　04　感冒和過敏引發(fā)流鼻血

　　秋冬季節(jié)，氣溫變化大，很容易感冒。而感冒時(shí)，鼻腔會(huì)充血、腫脹，甚至有濃鼻涕，這時(shí)候如果小朋友繼續(xù)擤鼻涕，就可能引發(fā)流鼻血。另外，過敏性鼻炎也很常見，它會(huì)讓鼻腔黏膜變得敏感，容易出血。

　　突然流鼻血怎么辦？如何正確止血？

　　好了，小朋友們，我們知道了為什么秋冬季節(jié)那么容易流鼻血。那么，當(dāng)鼻血流出來時(shí)，我們?cè)撛趺醋瞿?？別怕，學(xué)會(huì)正確的方法，你就能成為止血小高手！

　　01　保持冷靜，不要慌張

　　首先，最重要的是要冷靜。雖然看到鼻血流出來可能讓你嚇一跳，但只要不慌張，按照正確的方法操作，鼻血是很快可以止住的哦！

　　02　坐直或微微向前傾斜

　　當(dāng)流鼻血時(shí)，最重要的第一步是保持坐直或微微向前傾斜。為什么要向前傾呢？因?yàn)槿绻阊銎痤^來，血液可能流進(jìn)喉嚨，這樣既不舒服也不安全。保持身體稍微向前傾，血液會(huì)直接流出，減少吸入的風(fēng)險(xiǎn)。

　　03　用食指和拇指捏住鼻翼

　　用食指和拇指捏住鼻子的軟部分，也就是鼻孔下部的兩側(cè)。這部分有很多血管，捏住后能幫助止血。用力要適中，不要過度用力，只要輕輕捏住就好。捏住鼻子后，繼續(xù)坐著，保持這個(gè)動(dòng)作5到10分鐘，千萬不要放松！

　　04　冷敷額頭或者后脖部

　　如果鼻血還沒有止住，可以試試?yán)浞笈?！用冰袋或冷毛巾輕輕放在額頭或者后脖部，冷敷可以幫助收縮血管，促進(jìn)止血。記得不要直接把冰塊放在皮膚上，可以用毛巾包住冰袋，這樣會(huì)更舒服。

　　05　避免用力擤鼻涕

　　在鼻血止住后，一定要小心，不要馬上用力擤鼻涕哦！剛剛破裂的血管還沒完全愈合，如果用力擤鼻涕，很可能會(huì)再次引發(fā)流鼻血。最好保持鼻腔濕潤(rùn)，避免用力。

　　怎樣預(yù)防孩子流鼻血？

　　既然我們知道了為什么秋冬季節(jié)容易流鼻血，那么爸爸媽媽可以提前做一些預(yù)防工作，幫助寶寶減少流鼻血的幾率哦！

　　01　保持空氣濕潤(rùn)

　　如果家里有暖氣或者空調(diào)，可以使用加濕器來保持空氣濕潤(rùn)。保持室內(nèi)的濕度在40%-60%之間，這樣可以有效避免寶寶的鼻腔過于干燥，減少流鼻血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　02　避免頻繁擤鼻涕

　　告訴寶寶擤鼻涕時(shí)要輕輕的，不要用力。擤鼻涕時(shí)盡量避免頻繁地用力，可以讓寶寶養(yǎng)成輕輕擦鼻子，而不是強(qiáng)行擤鼻涕的好習(xí)慣。

　　03　定期涂抹鼻腔潤(rùn)滑劑

　　如果寶寶的鼻子常常干燥，可以用一些專門的鼻腔潤(rùn)滑劑（如鹽水噴霧）來保持鼻腔濕潤(rùn)。這樣既能防止鼻腔干裂，又能減少流鼻血的發(fā)生。

　　04　避免冷熱交替過快

　　在秋冬季節(jié)，盡量避免寶寶在寒冷的戶外和溫暖的室內(nèi)之間快速切換，這樣會(huì)減少鼻腔血管受刺激的機(jī)會(huì)。

　　05　多喝水，保持體內(nèi)濕潤(rùn)

　　冬天干燥容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，多喝水有助于保持鼻腔內(nèi)部的濕潤(rùn)，從而減少流鼻血的可能。

　　小結(jié)：秋冬季節(jié)流鼻血不恐慌，正確處理就好

　　好了，現(xiàn)在大家都知道了秋冬季節(jié)為什么孩子容易流鼻血，也學(xué)會(huì)了如何正確止血和預(yù)防流鼻血的發(fā)生。最重要的是，流鼻血雖然讓人有點(diǎn)小害怕，但它通常不會(huì)很嚴(yán)重，只要保持冷靜，按正確的方法止血，就能很快好起來。爸爸媽媽們也可以做一些預(yù)防工作，幫助寶寶減少流鼻血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，下一次當(dāng)你的小鼻子變成“小瀑布”時(shí)，不要驚慌哦，拿出我們學(xué)到的技巧，輕松應(yīng)對(duì)，做個(gè)止血小高手吧！

　　作者：安徽省胸科醫(yī)院 張弛

（責(zé)任編輯：秋彤）