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來源：網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載 時間：2011-04-18 00:00:00 熱度：5403
傳統(tǒng)養(yǎng)生法里，書法被作為行之有效的養(yǎng)生方法已經(jīng)延續(xù)了千年之久，翻開中國書法史，我們發(fā)現(xiàn)一個耐人尋味的現(xiàn)象——著名的書法家高齡長壽者甚多。如顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。那么書法為何有這種神奇的養(yǎng)生功效呢？
其實(shí)，練習(xí)書法是動靜結(jié)合的運(yùn)動，動靜結(jié)合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習(xí)書法一方面能使人從緊張中輕松起來，另一方面又使人能從閑散中充實(shí)起來，從而起到調(diào)節(jié)生活節(jié)奏以及內(nèi)在系統(tǒng)平衡的作用。而且，據(jù)專業(yè)人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養(yǎng)生功效：
楷書：字體端正工整，結(jié)構(gòu)緊密，筆法嚴(yán)謹(jǐn)，沉著穩(wěn)重，適合于焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調(diào)節(jié)。
隸書：書體從容，風(fēng)格變化多端，形象豐富，對于調(diào)節(jié)焦躁不安、固執(zhí)偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風(fēng)馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達(dá)性之用，而不宜于焦躁者練習(xí)。
篆書：嚴(yán)正安穩(wěn)，行筆緩慢，尤適合于焦慮、緊張和躁動者練習(xí)，有利于調(diào)節(jié)心理，適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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