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各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委疾控處，中國(guó)疾控中心，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)：

　　2020年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活方式日”，為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》和《全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017-2025年）》有關(guān)要求，深入推進(jìn)以“三減三健”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)，進(jìn)一步傳播和普及健康文明的生活方式，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，擬從2020年9月1日開始，開展全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)要求通知如下：

　　一、活動(dòng)時(shí)間

　　2020年9月1日至9月30日。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容及主題

　?。ㄒ唬敖】狄佑停嬍骋獪p油”減油主題宣傳。在9月的前兩周重點(diǎn)開展“減油”主題宣傳，廣泛倡導(dǎo)飲食減油理念，傳播減油核心信息。

　?。ǘ?15”減鹽周宣傳。在9月的第三周開展“915”減鹽周宣傳活動(dòng)，向公眾宣傳“就要5克”的減鹽理念。

　?。ㄈ┙】瞪罘绞叫麄鳌Ｔ?月全月同步開展“三減三健”綜合宣傳，同時(shí)積極倡導(dǎo)在常態(tài)化疫情防控下堅(jiān)持“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。

　　三、活動(dòng)內(nèi)容

　?。ㄒ唬└鞯匾獙⑼七M(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)作為落實(shí)健康中國(guó)行動(dòng)和當(dāng)前常態(tài)化疫情防控要求的重要舉措，利用宣傳月活動(dòng)契機(jī)，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合本地實(shí)際，廣泛傳播健康知識(shí)，積極引導(dǎo)群眾形成良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康文明的生活方式。

　　（二）各地要結(jié)合當(dāng)前新冠肺炎疫情防控要求，積極創(chuàng)新活動(dòng)形式，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體宣傳平臺(tái)作用，集思廣益、精心策劃，組織開展一系列群眾參與度高、社會(huì)覆蓋面廣、傳播效果好的宣傳活動(dòng)。

　?。ㄈ└鞯匾獜V泛動(dòng)員學(xué)協(xié)會(huì)、基金會(huì)等社會(huì)組織和相關(guān)企事業(yè)單位力量，針對(duì)不同領(lǐng)域、不同人群、不同場(chǎng)所、不同傳播媒介策劃開展貼近百姓生活、群眾喜聞樂見的倡導(dǎo)宣傳活動(dòng)。

　　四、其他安排

　?。ㄒ唬┤窠】瞪罘绞叫袆?dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室擬于9月1日組織開展2020年全民健康生活方式宣傳月線上啟動(dòng)儀式，中國(guó)疾控中心、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)和社會(huì)組織在宣傳月期間將策劃開展系列宣傳活動(dòng)，并為各地宣傳活動(dòng)提供技術(shù)支持，請(qǐng)各地積極配合、精心策劃，營(yíng)造強(qiáng)大的健康宣傳聲勢(shì)。

　?。ǘ榱吮阌诟鞯馗玫亻_展主題宣傳活動(dòng)，我委組織編制了減油宣傳核心信息。各地可根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r編印制作相關(guān)宣傳材料，配合整體宣傳活動(dòng)的開展。

　　附件：減油宣傳核心信息

國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局

2020年8月26日

　　（信息公開形式：主動(dòng)公開）

附件

減油宣傳核心信息

　?。ㄒ唬┯褪侨梭w必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于食物中脂溶性維生素的吸收利用，但攝入過多會(huì)影響健康。

　?。ǘ┲参镉秃蛣?dòng)物油攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加糖尿病、高血壓、血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　（三）建議健康成年人每天烹調(diào)油攝入量不超過25克。

　?。ㄋ模┡腼儠r(shí)多用蒸、煮、燉、燜、涼拌等方式，使用不粘鍋、烤箱、電餅鐺等烹調(diào)器，均可減少用油量。

　?。ㄎ澹┘彝ナ褂脦Э潭鹊目赜蛪兀坑糜?、總量控制。

　?。└邷嘏胝{(diào)油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要減少反式脂肪酸攝入量，每日不超過2克。

　?。ㄆ撸┥俪杂驼ㄏ愦嗍称泛图庸さ牧闶?，如餅干、糕點(diǎn)、薯?xiàng)l、薯片等。

　　（八）購(gòu)買包裝食品時(shí)閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表，堅(jiān)持選擇少油食品。

　?。ň牛p少在外就餐頻次，合理點(diǎn)餐，避免浪費(fèi)。

　?。ㄊ男∨囵B(yǎng)清淡不油膩的飲食習(xí)慣。

（責(zé)任編輯：秋彤）