四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

魏勤英

用喜劇脫口秀幽默的表達方式擺脫抑郁吸引了很多年輕人參與。

　　近日，騰訊視頻《脫口秀大會》發(fā)起一項“治愈計劃”，希望幫助有抑郁傾向的人從多方面觀察生活，以自嘲、吐槽的幽默表達方式，緩解內(nèi)心的壓力，排解內(nèi)心的煩惱。
　　中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、中國心理干預協(xié)會專家組成員武自存表示，通過與關愛抑郁癥患者人群的專業(yè)人士溝通，發(fā)現(xiàn)喜劇脫口秀幽默的表達方式與抑郁癥治療手段的敘事療法聯(lián)合起來，可以讓患者把話說出來，更有利于情緒的舒緩和發(fā)泄。
　　抑郁癥是一種疾病。隨著社會壓力增大，抑郁癥患者數(shù)量不斷增加。世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)表明，全世界抑郁癥患者達3.5億人，每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達100萬。盡管抑郁癥已成為一定程度上的“社會病”，但大多數(shù)人對其認知不足，認為得這種病是種恥辱而采取回避態(tài)度，從而造成了中國抑郁癥就醫(yī)率不足10%。由于未能得到及時、正確的診斷和治療，抑郁癥給很多患者的健康、生活、工作帶來嚴重影響。
　　武自存說，敘事治療主要是讓當事人先講出自己的生命故事，說故事是為了傳達一件自身經(jīng)歷或聽來的、閱讀來的事情給別人。通過再認知，我們可以在重新敘述這個故事的時候，甚至只是重新聽別人敘述一個不是自己的故事中，發(fā)現(xiàn)新的角度，產(chǎn)生新的態(tài)度，從而產(chǎn)生新的重建力量。通過敘事治療，如果你的思維產(chǎn)生了一些負面念頭，通過敘述引導自己表達出來，就像把抑郁放在了陽光下，它就會慢慢地死去。把抑郁的想法拿出來曬一下，或者寫下來，抑郁的情緒就會見光死。通過故事了解人，發(fā)揮語言的力量；通過表達創(chuàng)造新的關系生命連接，轉化痛苦為幽默。
　　武自存強調，如果說抑郁癥是一個牢籠，“治愈計劃”則是一個牽引、一個突破，去指引帶領抑郁癥患者擺脫精神的牢籠。希望能通過該計劃，讓有抑郁傾向的人，通過喜劇脫口秀讓自己的心理狀態(tài)得到積極調整，同時推廣喜劇脫口秀這種幽默表達的敘事方式。

（責任編輯：秋彤）