- 加載中...
來源：中國食品報(bào) 時(shí)間：2015-12-22 16:06:58 熱度：1184
“三戒”
這是春秋時(shí)代偉大的教育家孔子在生活上的主張。他說：“君子有三戒，少之時(shí)，血?dú)馕醋悖渲谏?；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人ィ渲诘?。”言簡意賅闡述“三戒”，把一個(gè)人一生養(yǎng)生保健做了高度的概括。
“三有”
中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，一個(gè)人要做到“三有”，即“飲食有節(jié)，起居有常，勞作有序?！边@樣才能很好地達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
“三去”
出自與孔子同時(shí)代的老子所著《道德經(jīng)》一書。書中提出“三去”，即“去甚、去奢、去泰”。從表面上看，這是從人的道德修養(yǎng)方面，提出要去掉極端的、過分的、奢侈的欲望，要求人們要清心寡欲，少存私念。從精神健康角度講，向人們提出了養(yǎng)生保健中一個(gè)必須注意的問題。
“三勿”
古人還提出“三勿”，即“勿久行，勿久坐，勿久立”，因?yàn)榫眯袀睿米鴤?，久立傷骨。另還有“三勿”是“食勿語，行勿語，寢勿語”。因?yàn)槌燥垥r(shí)講話影響消化，走路時(shí)講話影響氣息，睡覺前講話影響安眠。齊結(jié)存
（責(zé)任編輯：秋彤）
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
2025-06-26
2025-06-23
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢(mèng)孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會(huì)、中國老年保健協(xié)會(huì)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號(hào)為: 京ICP備09047049號(hào)-1 站點(diǎn)地圖
