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東部沿海地區(qū)最好，越往西部越差

本報記者  王黎洋

    近日，中山大學公共衛(wèi)生學院和廣東省營養(yǎng)學會等單位聯(lián)合發(fā)布的中國首個骨指數報告顯示，全國骨健康平均分未“及格”，超過三成受檢國人骨骼指數不達標，國人的骨骼健康狀況令人堪憂。
　　記者了解到，該報告是通過分析一項在2011～2013年全國實施的“健康快車”體檢項目資料得出的。報告顯示，31.9%國民存在骨量低或骨質疏松問題，半數50歲以上的居民存在骨量異常，50歲以上女性骨質疏松患病率高達四成。報告還發(fā)現了中國骨骼狀況的“黃金海岸線”，即東部沿海地區(qū)的骨健康指數最高，東北、中部、西部依次降低。其中，以重慶為首的西部地區(qū)，骨質疏松率高達11.2%，東部沿海地區(qū)是骨骼健康的“發(fā)達地區(qū)”，上海地區(qū)居民的骨骼最為健康。此外，骨質疏松有年輕化的趨勢，35歲后骨質疏松發(fā)病率從1%上升至11%。
　　北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科主任醫(yī)師常翠青告訴記者，骨密度是衡量骨質量的一個重要標志，可以反映出骨質疏松的程度并預測骨折危險性。上述報告中所謂的“骨指數”，也是依據世界衛(wèi)生組織（WHO）定義的骨密度T值換算而來。他解釋說，“超三成國人骨密度未達標”表明這些人面臨骨質疏松的危險。骨質疏松或骨密度減少，是一種退行性且不可抗的自然衰退現象，一般在35歲后都會出現骨密度流失，但當下工作壓力大、生活節(jié)奏快、缺乏運動等原因，導致本身骨骼質量就相對較差的國人，罹患骨質疏松癥的人數直線上升，甚至有20多歲就出現骨密度大量流失的情況。骨密度流失不僅會讓人腰酸背痛，還容易導致骨折，對于老年人來說，骨折可能引發(fā)或加重心腦血管疾病，進而危及生命。
　　常翠青分析說，導致骨質疏松的原因很多，除了飲食、運動外，陽光照射也是一個重要因素，多參加戶外活動、多曬太陽能促進鈣吸收，有助于預防骨質疏松。這一點通過中國骨骼“黃金海岸線”也能看出來。比如，西南地區(qū)骨質疏松率高，可能就與該地區(qū)多陰雨天氣，影響了人們到戶外運動和曬太陽。而沿海地區(qū)，特別是上海地區(qū)飲食習慣受外來文化影響大，肉類食品和牛奶攝入較多，所以成為骨骼健康的“發(fā)達地區(qū)”。常翠青建議，要想改善骨骼健康，運動和飲食是關鍵，特別要多喝牛奶，多吃豆制品和綠葉蔬菜。此外，絕經期女性要適度采用雌激素干預療法來緩解骨密度流失，久坐室內工作的年輕白領要多運動、多曬太陽。

（責任編輯：秋彤）