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　　看常見病別直奔大醫(yī)院
　　緣由  有些人生病了首先想到要去大醫(yī)院找大專家看。但大醫(yī)院門診一號難求，只能無功而返。還有些人看病前對醫(yī)院科室的設(shè)置和專家的情況并不了解，使就醫(yī)時走了很多冤枉路。
　　解讀  北京市朝陽區(qū)第二醫(yī)院院長李瑞杰說，以下幾個方法可以避免就醫(yī)時走冤枉路。一是患者要“按病索驥”，選擇符合自己就醫(yī)需求的醫(yī)院，如到三級醫(yī)院看疑難危重癥，在二級醫(yī)院看病住院更方便，到一級醫(yī)院看病，藥價便宜、報銷比例高。二是看常見病不必去大醫(yī)院。常見病、慢性病、重大疾病急性期后康復治療的患者和初診病人，完全可以在二級醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)院就診。三是看病前做足功課?；颊咭獙ι磉叺尼t(yī)院有個基本了解，再到醫(yī)院的網(wǎng)站上看看科室特色、專家所長等信息，可以避免就醫(yī)時走冤枉路。
　　調(diào)藥治療可跟著醫(yī)生走
　　緣由  好口碑的醫(yī)生和綜合實力強的醫(yī)院，到底哪個對患者更重要？熟悉自己病情的醫(yī)生換了單位，患者要不要跟著醫(yī)生走？
　　解讀  首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院腎內(nèi)科首席專家諶貽璞說，如果患者的情況以前的醫(yī)生比較了解，以調(diào)藥為主的治療可以跟著醫(yī)生；如果患者的治療對硬件有需求，就應(yīng)該留在原來的醫(yī)院。病情穩(wěn)定的患者應(yīng)該先從基層醫(yī)院看起，重癥患者則應(yīng)該直接到大醫(yī)院就診。北京大學腫瘤醫(yī)院消化道腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師張曉東說，腫瘤患者首先應(yīng)該選對醫(yī)院，首次診斷應(yīng)該到?？漆t(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)生的意見。所以，認醫(yī)院還是認醫(yī)生，要根據(jù)自己的情況來定。
　　“53種病”彰顯合理輸液理念
　　緣由  為了提高輸液的安全性，安徽省出臺了《關(guān)于加強醫(yī)療機構(gòu)靜脈輸液管理的通知》，指出53種常見病和多發(fā)病的治療無需輸液。
　　解讀  華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院杜光認為，我國住院病人的輸液率在73%~97%，是名副其實的輸液大國。一方面，醫(yī)生對輸液風險的認識不足，另一方面，患者急于治愈，主動要求輸液。53種常見病和多發(fā)病無需接受輸液治療的做法不僅合理，還對患者有益。因為這些病大部分是各種感染、炎癥反應(yīng)，以及慢性疾病，患者不存在呼吸困難和吸收障礙，也無需藥物在組織中迅速達到最高濃度。其實，現(xiàn)在很多人已經(jīng)認識到盲目輸液會帶來很大危害，此次官方出臺的通知，讓大家更進一步地了解，有些疾病的治療根本不需要輸液。
　　酒能不沾就別沾
　　緣由  過去有研究顯示，少量飲酒對健康有益，尤其是對心臟有益。但最近發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的一項研究顯示，減少酒精攝入量能夠改善心血管健康，降低冠心病的風險。
　　解讀  河北省人民醫(yī)院教授王樹松表示，世界衛(wèi)生組織(WHO)曾聲明，少量飲酒有益健康的說法沒有科學依據(jù)，并重申酒精消費是引起健康損害最嚴重的世界性問題。如果說適量飲酒是為了提高高密度脂蛋白，那就有些得不償失了，因為完全可以通過戒煙、鍛煉和平衡膳食等其他科學方式來提高高密度脂蛋白，而無須采用飲酒的方式。酒精是僅次于煙草的第二號殺手，它引起的死亡比所有非法藥物引起的死亡總和還多。因此，WHO建議，“適度飲酒有益健康”的口號應(yīng)改為“飲酒越少越好”。
　　想長壽不能光靠“6成飽”
　　緣由  英國倫敦大學健康老齡化研究中心的科學家發(fā)現(xiàn)，只要人們每天能少吃40%的食物，壽命就能延長20年。這種說法靠譜嗎？
　　解讀  江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師馬向華說，研究已證實，長期飽食、營養(yǎng)過剩、偏食都會加速衰老。飽食會引起大腦代謝紊亂，大腦中積累纖維細胞生長因子，導致腦動脈硬化；大量食糜在腸道中長期積累產(chǎn)生毒素，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)；腸道負擔過重導致消化不良，甚至誘發(fā)結(jié)腸癌；長期暴飲暴食引發(fā)動脈硬化、肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、癌癥等。雖然限食能延壽已為現(xiàn)代科學證實，但因為人體衰老的原因極其復雜，與慢性炎癥、基因突變、激素失衡等多種因素有關(guān)，所以延緩衰老不是只通過限食就可以改變的。
　　坐月子的“老理兒”有對也有錯
　　緣由  不能洗頭洗澡，不能刷牙；要注意保暖，即使是盛夏，也要穿長袖、長褲和襪子。這些都是傳統(tǒng)的坐月子習俗。在現(xiàn)代醫(yī)學看來，這些注意事項中有很多是不科學的。當新觀念與婆婆、媽媽堅持的舊禁忌相沖突時，產(chǎn)婦應(yīng)該怎么辦？
　　解讀  安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師張妤表示，坐月子一定要講科學，簡單來說就是遵循以下幾項原則：干凈舒適、適當營養(yǎng)、適當休息、適當運動。古人對坐月子的要求是由于當時沒有不漏風的房子，也沒有熱水器和吹風機，洗頭、洗澡很容易感染風寒，因此有了不能洗頭、洗澡的規(guī)矩。以當時的環(huán)境看，類似的傳統(tǒng)坐月子注意事項有一定的道理。但這些規(guī)矩放在現(xiàn)代社會，生活條件發(fā)生了改變，已不再適用了。當然，坐月子的那些傳統(tǒng)習俗也并非全都一無是處，還有一些方法是有科學依據(jù)的，值得產(chǎn)婦參考。比如喝豬蹄湯、魚湯催乳的做法的確有一定效果。
　　剖宮產(chǎn)給生二孩帶來麻煩
　　緣由  2013年年底，我國啟動單獨兩孩政策。多地的育齡期婦女和相關(guān)醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn)，由于有剖宮產(chǎn)史，有些人雖然符合生育政策，卻已不具備再生育的條件。
　　解讀  北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞指出，在國外，孕婦要求剖宮產(chǎn)時，她的保健醫(yī)生會告訴她剖宮產(chǎn)可能會給母嬰帶來哪些近、遠期的風險，如果孕婦仍然堅持，則會有更專業(yè)的醫(yī)生為其客觀講解剖宮產(chǎn)可能出現(xiàn)的多種并發(fā)癥。剖宮產(chǎn)術(shù)后會有子宮疤痕，子宮切口疤痕處肌肉組織少，是一片“不毛之地”，如果胎盤附著在疤痕周圍，前置胎盤和胎盤植入風險將會明顯增加，即使孕中期終止妊娠，出血也會很兇猛，甚至需要切除子宮。隨著胎盤越來越大，羊水越來越多，第一次剖宮產(chǎn)時形成的瘢痕會越來越薄，當子宮內(nèi)的壓力超過疤痕組織所能承受的力量時，子宮隨時有破裂的風險。
　　“方便面比包子有營養(yǎng)”是以偏概全
　　緣由  天津科技大學營養(yǎng)專家團隊發(fā)表了一份研究報告《方便主食營養(yǎng)比較研究》，以提供人體能量來源的三大宏量營養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪）作為主食類食品的評判標準，為消費者提供合理的膳食建議。研究顯示，方便面比包子等主食的營養(yǎng)更為均衡。事實果真如此嗎？
　　解讀  中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生表示，食物有沒有營養(yǎng)不能只看一項指標，評價食物的營養(yǎng)需要從幾個方面入手，包括營養(yǎng)素的種類、含量、吸收利用率等。有些食物含的營養(yǎng)素要多一些、全面一些，如雞蛋和牛奶；有些食物含營養(yǎng)素的種類就比較單一，如食用油脂。有些食物中某一個或某些營養(yǎng)素的含量多一些，有的食物則相反，如新鮮蔬菜中維生素C較多，雞蛋中維生素C就很少。不同的食物中會含有同一種或幾種營養(yǎng)素，但是由于在體內(nèi)的吸收利用率不同，對營養(yǎng)素攝入的貢獻也不同。例如，和谷物類食物相比，肉類中鐵的含量不僅豐富，而且容易被人體吸收利用。
　　近視不是戴上眼鏡就萬事大吉
　　緣由  來自全國眼科學術(shù)大會的信息顯示，高度近視已成為我國失明與視力損害的主要原因，危害性僅次于白內(nèi)障，且發(fā)病率可能繼續(xù)升高。
　　解讀  近視是一種很常見的眼病，很多人以為，戴上眼鏡或者做了激光手術(shù)矯正視力就萬事大吉了，但實際上高度近視會帶來嚴重的并發(fā)癥，也是造成失明與視力損害的主要原因之一。國家衛(wèi)生計生委視光學研究中心近視研究所所長胡誕寧表示，根據(jù)我國9?。ㄊ校?.5萬人、50歲以上人群的視力損害及失明調(diào)查推算，我國中老年人群中，約有2600萬人因近視致盲或造成中度-重度視力損害，危害性僅次于白內(nèi)障。如果以最佳矯正視力為標準，在失明的致盲原因中，近視占12%；在嚴重視力損害的病因中，近視占14%。近視在失明或視力損害原因中均居第二位。包括中國在內(nèi)的亞洲東部國家近視率高的原因可能是受遺傳因素的影響，也可能與過度用眼、缺乏戶外運動等不良生活習慣有關(guān)。其中，我國學生戶外活動較少，而讀寫時間明顯比西方學生多是中國青年一代近視患病率高的重要原因。
　　跳廣場舞確實會讓人“上癮”
　　緣由  從國內(nèi)到國外，到處都有中國大媽跳廣場舞的身影。有人認為，跳廣場舞有益健康，值得鼓勵；也有人覺得廣場舞制造噪音，影響他人生活。盡管廣場舞爭議頗多，但還有很多人癡迷其中。廣場舞真能讓人上癮嗎？
　　解讀  北京回龍觀醫(yī)院精神科姚付新表示，廣場舞讓人著迷主要有以下幾個原因。一是能提高自信。在跳廣場舞時，一個人所處的位置能體現(xiàn)出其心理特征，跳舞者越是靠舞場中間位置其癡迷程度就越高。二是可以緩解負面情緒。三是能強身健體。四是有助于塑形。雖然跳廣場舞有諸多好處，受到很多人喜愛，但也不要走火入魔。有些人過于癡迷廣場舞，不但使自己身心疲憊，還會導致與家庭成員間的摩擦增多，也會影響他人的生活。其實，退休在家的中老年人健身、娛樂的途徑有很多，如打太極拳和散步等，不一定非要認準廣場舞。

（責任編輯：秋彤）