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□通訊員 張曉華 本報(bào)記者 楊力勇□

　　“今天已經(jīng)走了9630步，再有幾分鐘就走夠1萬(wàn)步了?！?月14日22時(shí)許，著名心血管內(nèi)科專家胡大一教授正在青海省西寧市一家賓館的餐廳里就餐，他從口袋里掏出一個(gè)小計(jì)步器，看了看上面的數(shù)字，滿意地說(shuō)。
　　當(dāng)天下午，胡大一剛從云南省遠(yuǎn)道而來(lái)，準(zhǔn)備參加次日母親胡佩蘭的先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)。面對(duì)一桌美味的晚餐，他吃得很節(jié)制。當(dāng)東道主不斷勸他多吃一點(diǎn)時(shí)，他很淡定地微笑著，很少動(dòng)筷子。
　　“最后還要吃面條，前面就要少吃些。否則一吃多，走1萬(wàn)步就不夠了，待會(huì)兒還要出去加一些運(yùn)動(dòng)量?！焙笠灰贿呎f(shuō)，一邊拿出了他的計(jì)步器。
　　“每天走1萬(wàn)步，再忙再累也雷打不動(dòng)。”胡大一說(shuō)，這樣的計(jì)步器，他已經(jīng)用壞六七個(gè)了。
　　胡大一每個(gè)月平均出國(guó)兩三次，平時(shí)要在兩家醫(yī)療機(jī)構(gòu)輪流坐診，又要頻繁往來(lái)于全國(guó)各地，推廣他的臟器康復(fù)項(xiàng)目。正是在這個(gè)小小計(jì)步器的幫助下，他才將每天走1萬(wàn)步的習(xí)慣堅(jiān)持了14年。
　　14年前，在北京大學(xué)人民醫(yī)院的一次體檢中，胡大一發(fā)現(xiàn)自己多項(xiàng)體檢結(jié)果超標(biāo)，尤其是血糖值讓人擔(dān)憂。作為一名心血管病醫(yī)生，他立即有了緊迫感。從那時(shí)開(kāi)始，他給自己定出了一個(gè)目標(biāo)：每天走路1萬(wàn)步。
　　他開(kāi)始利用一切可能的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，隨時(shí)開(kāi)始健步走。參加學(xué)術(shù)會(huì)議時(shí)，開(kāi)場(chǎng)前早到的20分鐘，別人都坐著，他卻在會(huì)場(chǎng)一圈一圈地走；在機(jī)場(chǎng)等飛機(jī)時(shí)，他也會(huì)在候機(jī)大廳快速踱步。去年的一天，他到河南省郟縣義診，等忙完回到房間，已是深夜零點(diǎn)多了，一看計(jì)步器，才不到8000步，他立即下樓，繞著賓館走了兩三圈。就這樣，他將1萬(wàn)步的計(jì)劃一天天堅(jiān)持了下來(lái)。
　　在胡大一的影響下，周圍的人都在手機(jī)上安裝了計(jì)步器智能軟件，開(kāi)始堅(jiān)持每天走路。
　　“身邊有人血糖高了，我常建議他們，在吃藥之前，不妨先試試走路。堅(jiān)持走半年，比吃藥管用。”胡大一說(shuō)。

（責(zé)任編輯：秋彤）