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　　北京市疾病預(yù)防控制中心對(duì)北京6個(gè)區(qū)縣的6000多名成人調(diào)查表明，這些人一生中有1/4的時(shí)間不健康。按性別劃分，18歲年齡組男性的預(yù)期壽命為80歲，他們的健康預(yù)期壽命為43.4剩余年；18歲年齡組女性的預(yù)期壽命可達(dá)84歲，她們的健康預(yù)期壽命為38剩余年。按這個(gè)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，北京市男性平均61.4歲后就不健康了，而女性56歲以后就不健康了。
　　調(diào)查表明，惡性腫瘤（癌癥）、關(guān)節(jié)炎和多種慢性疾病，包括慢性胃炎、腦血管疾病、冠心病、糖尿病、高血壓是人生后1/4時(shí)間不健康的直接原因。以高血壓為例，吸煙、飲食、運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致高血壓患病的三大生活方式誘因。不健康的人生可能在生命早期就埋下了隱患。5月30日國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《2014中國(guó)青少年煙草調(diào)查》報(bào)告顯示，初中生吸煙率(有煙煙草)超過(guò)6%，其中有3成已存在煙草依賴。
　　煙草中含有的尼古丁能刺激心臟，加速心臟跳動(dòng)，并使血管收縮，從而升高血壓。每日吸30～40支香煙，可引起小動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，天長(zhǎng)日久，小動(dòng)脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動(dòng)脈硬化，就更容易引起高血壓。美國(guó)研究人員對(duì)4萬(wàn)余名30～40歲的人追蹤調(diào)查11年，發(fā)現(xiàn)吸煙者的高血壓發(fā)病率比不吸煙者高2.5倍。
　　高鹽飲食同樣是高血壓產(chǎn)生的重要原因之一。世界衛(wèi)生組織推薦每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于6克。一項(xiàng)大型研究表明，每天吃鹽14.6～28克的日本北部、韓國(guó)、中國(guó)、哥倫比亞、葡萄牙等國(guó)家和地區(qū)，高血壓發(fā)病率很高，日本北部以28克排在榜首，其高血壓發(fā)病率為38%，每天只吃3～3.5克鹽的愛(ài)斯基摩人基本上不發(fā)生高血壓。
　　高血壓可導(dǎo)致心臟病發(fā)作、卒中、腎衰、盲癥、血管破裂和腦受損等，這些情況隨著年齡增長(zhǎng)而愈發(fā)嚴(yán)重，因此，人生的1/4時(shí)間不健康并非駭人聽(tīng)聞。不健康的行為方式在幼年和青少年時(shí)期就已形成，到中老年后必然倍嘗苦果。如果年輕時(shí)不從行為方式和健康傳播著手，人在中老年后就會(huì)陷入“‘好死不如賴活’還是‘賴活不如好死’”的糾結(jié)中。

（責(zé)任編輯：秋彤）