- 加載中...
來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2013-10-23 21:56:12 熱度：878
盡管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什么好事情。西班牙和美國研究人員發(fā)現(xiàn)，對60～70歲的老年人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認(rèn)知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認(rèn)知功能衰退幅度要比每天睡6～8小時的人大。
認(rèn)知功能包含記憶、思考能力等，一旦認(rèn)知功能退化，患癡呆癥的風(fēng)險就會大大增加。西班牙馬德里大學(xué)醫(yī)院和紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員對2700名、年齡為60～70歲的人睡眠時間進(jìn)行了3年的跟蹤研究。
研究開始時，研究人員運(yùn)用簡易智能測驗評估受試者大腦功能好壞，也可用來評估癡呆癥風(fēng)險。在研究的3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時間為6～8小時，40%的人一天睡眠超過9小時，11%的人一天睡眠少于5小時。
研究發(fā)現(xiàn)，與一天睡眠時間6～8小時的人相比，那些睡眠時間最長的人認(rèn)知功能衰退幅度增加了近一倍。
研究人員指出，從研究結(jié)果來看，睡眠時間長短與認(rèn)知功能密切相關(guān)，但睡眠時間是否會導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退仍需要進(jìn)一步研究。（曹淑芬）
（責(zé)任編輯：秋彤）
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
2025-06-26
2025-06-23
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟(jì)辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點(diǎn)地圖
