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■陳潔偉 閻 英

　　10月初，我們?cè)趶V州軍區(qū)溝疏海防哨所采訪時(shí)了解到，哨所官兵有個(gè)保健的好習(xí)慣——每天睡覺前用中草藥泡半小時(shí)腳。官兵告訴我們，泡腳不但能緩解疲乏，還幫助他們解除了風(fēng)濕之苦。
　　該哨所地處南海前哨，一面靠山、三面臨海。特殊的地理環(huán)境，讓哨所空氣的濕度、咸度都很大。常年在此駐守的哨所官兵，不少人因此患上了風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等疾病。目睹此情此景，軍醫(yī)潘星安通過推廣中草藥泡腳的方法，幫助官兵們預(yù)防風(fēng)濕，取得了很好的成效。
　　“中醫(yī)認(rèn)為‘腳為人之根’，經(jīng)常用熱水泡腳不但可以祛濕氣，還可以強(qiáng)身健體。泡腳水中如果加入一些中草藥，效果會(huì)更加明顯。”潘星安軍醫(yī)介紹，哨所駐地有豐富的野生中草藥資源，山姜、野花椒、番木瓜等中草藥隨處可見，都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效。
　　為了保障官兵們可以常年用中草藥泡腳，潘星安不但堅(jiān)持自己采摘，還手把手地教大家掌握鑒別、晾曬、保存草藥的技巧。如今，哨所炊事班除承擔(dān)大家的飲食保障外，還承擔(dān)了一項(xiàng)特殊的任務(wù)——熬制中草藥。炊事班長(zhǎng)翁堅(jiān)毅談到，熬制中草藥并不費(fèi)事，只需將它們放入鍋中煎湯后去渣即可。
　　“以前出海執(zhí)行警戒任務(wù)，總覺得膝蓋以下又冷又硬，十分難受。用中草藥泡腳以來，小腿、膝蓋等部位覺得舒服多了?！睉?zhàn)士賴曉健高興地說，“每天就寢前，哨所官兵在溫水中加入適量的湯藥，舒舒服服泡個(gè)腳，身體的濕氣小多了。”
　　中藥泡腳有益健康，但也要注意區(qū)分時(shí)段。潘軍醫(yī)提醒戰(zhàn)友們，泡腳最好在睡前半小時(shí)進(jìn)行，忌餐前空腹泡腳和餐后立即泡腳，否則容易引發(fā)低血糖，妨礙營(yíng)養(yǎng)吸收。
　　圖為潘星安正在配制中草藥

（責(zé)任編輯：秋彤）