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來源：人民網(wǎng) 時間：2013-03-12 22:36:33 熱度：1611
紅酒美容，酸奶通便，這個是大家都知道的，如果兩者相互結(jié)合，對我們的瘦身減肥有什么功效呢？今天瘦身男女小編就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥食譜，排毒美容又減肥瘦身，大家一起來看看吧！
很多女性都有便秘的問題，便秘產(chǎn)生毒素后，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內(nèi)廢物得不到排出，積聚于體內(nèi)，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調(diào)整腸道環(huán)境，讓導致便秘的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，也是改善肥胖體質(zhì)的根本方法之一哦！
紅酒酸奶的制作材料：
酸奶100克、紅酒2湯匙
制作步驟：
1.將酸奶倒于杯內(nèi)，加入2湯匙的紅酒。
2.就這樣紅酒加于酸奶上，或者兩者拌勻。
3.飲用時間可根據(jù)自身條件決定，建議每天喝一杯。
其他吃法：
1.如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2.喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。
3.在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4.如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦！
食用注意事項
Q：多久吃一次呢？
A：持續(xù)每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多余卡路里的攝取，減肥效果很好的。
Q：可以用白酒制作嗎？
A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關(guān)鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來制作這款食品。
Q：如果覺得不太好喝怎么辦呢？
A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加入調(diào)味汁或果汁也很不錯。
（責任編輯：秋彤）
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