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中國青年報·中國青年網(wǎng)記者 鄢光哲

　　作為15個專項(xiàng)行動之一的全民健身行動，突出了運(yùn)動對于健康的促進(jìn)作用。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動需要科學(xué)。世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康的因素60%以上是行為和生活方式。
　　體育運(yùn)動是健康生活方式的重要內(nèi)容，體育鍛煉可以促進(jìn)人的身體健康，提高生命質(zhì)量，減少醫(yī)療開支，是實(shí)現(xiàn)全民健康最積極、最有效也是最經(jīng)濟(jì)的手段。
　　國家體育總局群體司司長郎維表示，經(jīng)過各級政府和體育部門的努力，目前覆蓋城鄉(xiāng)比較健全的全民健身公共服務(wù)體系日趨完善，政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、全社會共同參與的全民健身事業(yè)發(fā)展格局已經(jīng)初步形成，全民健身投入不斷加大，健身場地設(shè)施持續(xù)增加，健身指導(dǎo)更加科學(xué)，賽事活動也更加豐富，全民健身氛圍日益濃厚，群眾參與全民健身更加便利。
　　“同時我們也應(yīng)該看到，我國成年人經(jīng)常鍛煉的比例處于較低水平，缺乏身體活動成為多種慢性病發(fā)生的重要原因。人們力量、耐力、柔韌性指標(biāo)的變化也不容樂觀，多數(shù)居民在參加體育活動時科學(xué)性還不夠?！崩删S說。
　　郎維表示，為了廣大人民群眾享有更加便利的全民健身公共服務(wù)，全民健身行動提出到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)合格以上的人數(shù)比例分別不低于90.86%和92.17%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%以上。人均體育場地面積分別達(dá)到1.9平方米及以上和2.3平方米以上，每千人擁有社會體育指導(dǎo)員不少于1.9名和2.3名，農(nóng)村行政體育設(shè)施覆蓋率基本達(dá)到100%。
　　健康中國行動推進(jìn)委員會專家咨詢委員會專家、國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師厲彥虎表示，運(yùn)動是有科學(xué)性的，要遵循生命的基本規(guī)律，不能太隨意。
　　“關(guān)于運(yùn)動現(xiàn)在有兩種觀點(diǎn)：一種是盲目運(yùn)動、過量運(yùn)動；另一種是運(yùn)動無用論。什么是盲目運(yùn)動呢？就是怎么動都行，我跑樓梯、爬山，在家里做俯臥撐，覺得都是運(yùn)動。還有人每天走3萬步，甚至10萬步，通過朋友圈曬出去，覺得量越大越好，以為運(yùn)動了肯定有好處?！眳枏┗⒄f，“運(yùn)動需要適度。因?yàn)橹挥型ㄟ^運(yùn)動，骨頭在受力的時候，鈣才能進(jìn)入骨頭里面去，不動的時候，骨頭密度會減小。而過度運(yùn)動可能會損傷軟骨、韌帶、肌肉。所以運(yùn)動過度論、無用論都是有害的，一定要適度運(yùn)動，這對身體各個部位都有促進(jìn)作用?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）