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    “眼保健操不僅沒(méi)用，反而會(huì)導(dǎo)致紅眼??？”昨天，一條質(zhì)疑眼保健操無(wú)用的微博引爆網(wǎng)絡(luò)，很多網(wǎng)友驚訝之余感慨說(shuō)：“真是坑爹啊，白花那么多工夫了?！币灿芯W(wǎng)友認(rèn)為，眼保健操肯定有它的作用。眼保健操到底有沒(méi)有效果呢？現(xiàn)代快報(bào)記者采訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)家們也有不同的觀點(diǎn)，有專(zhuān)家表示，盡管這條微博有一點(diǎn)“偏激”，但也并非完全沒(méi)有道理。其實(shí)早在2007年，名人方舟子就提出過(guò)“眼保健操無(wú)用論”。
　　□現(xiàn)代快報(bào)記者 黃艷 劉峻
　　網(wǎng)友質(zhì)疑
　　全世界只有
　　中國(guó)做眼保健操
　　7月15日，網(wǎng)友“直播上海”在微博中稱(chēng)，“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了，全世界僅中國(guó)做眼保健操，按摩毫無(wú)作用的穴位，49年來(lái)中國(guó)青少年近視率升至世界第二，達(dá)3.6億人，做眼保健操無(wú)法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的，結(jié)果被強(qiáng)制在全國(guó)推行，毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。”
　　這條微博發(fā)出后，轉(zhuǎn)發(fā)達(dá)到了一萬(wàn)多次，評(píng)論也一千多條。網(wǎng)友們分成兩派，展開(kāi)爭(zhēng)論。
　　“反對(duì)派”認(rèn)為發(fā)微博人不懂中醫(yī)?！疤斓?zé)o極萬(wàn)法”認(rèn)為：“解剖學(xué)解剖出了穴道么？難道我泱泱中華5000年文明史上不斷傳承的醫(yī)學(xué)需要西方才發(fā)展了幾百年的科學(xué)來(lái)解釋?zhuān)啃『⑸暇W(wǎng)，玩手機(jī)，看電視，不注意保護(hù)眼睛，近視的當(dāng)然多了，而你所謂的用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病和眼部感染，那是不講衛(wèi)生好吧?！?br /> 　　也有不少網(wǎng)友贊同“無(wú)用論”，不少網(wǎng)友跟帖表示，這個(gè)操做的一點(diǎn)用沒(méi)有，該得近視還是近視?！坝形以谛腋闭J(rèn)為：“我一直覺(jué)得這個(gè)東西做來(lái)沒(méi)用，簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間！”
　　名人方舟子
　　五年前質(zhì)疑過(guò)
　　科普作家方舟子早在2007年就在博客里指出，“世界上只有中國(guó)在推行眼保健操，而中國(guó)學(xué)生的近視率卻排世界第二，小學(xué)生為28%、初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國(guó)，近視率卻只有25%?！?br /> 　　他認(rèn)為，近視指的是生理性近視，是因?yàn)檠矍蜉S長(zhǎng)變長(zhǎng)，成像不聚焦在視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜前方引起的。它在兒童時(shí)期開(kāi)始出現(xiàn)，逐漸變化，到成年時(shí)，隨著眼睛發(fā)育的結(jié)束就定型了。近視與近視基因有關(guān)系，如果你有近視基因，那么就會(huì)逐漸變近視，環(huán)境因素是不重要的。不過(guò)，某些環(huán)境因素(例如閱讀)可能是近視的誘因。調(diào)查表明，受教育的程度與近視發(fā)生率存在相關(guān)性，在某些地方近視發(fā)生率逐代增加，都說(shuō)明某些人在某些環(huán)境因素的刺激下，天生就比較容易得近視。目前并沒(méi)有證據(jù)表明有什么可靠的辦法能夠預(yù)防近視的發(fā)生，也許從小就什么書(shū)都不讀，是個(gè)有效的辦法。
　　此前，方舟子也曾撰文稱(chēng)，做眼保健操并非完全無(wú)害。經(jīng)常用不潔的手接觸、揉按眼睛，會(huì)增加眼睛感染和呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)(病毒會(huì)從鼻淚管進(jìn)入上呼吸道)，并非一個(gè)良好的習(xí)慣。
　　“無(wú)用派”
　　眼保健操有效？沒(méi)有證據(jù)
　　江蘇省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師袁松濤說(shuō)，眼保健操是否有效，一直缺乏醫(yī)學(xué)關(guān)鍵證據(jù)，眼科業(yè)內(nèi)早就對(duì)此有所懷疑。也就是說(shuō)，至今沒(méi)有調(diào)查或者研究證明這是有效的。如果要證明有效果，必須進(jìn)行至少上千人的調(diào)查，一部分人做眼保健操，一部分人不做，等到5~10年后看近視眼的發(fā)病率，只有經(jīng)過(guò)這樣的循證醫(yī)學(xué)調(diào)查，才能證明是否有效果，但現(xiàn)在沒(méi)有人去做這項(xiàng)研究。
　　袁松濤比較贊同方舟子的觀點(diǎn)，他說(shuō)，國(guó)外相關(guān)研究證明，沒(méi)有一個(gè)方法被證實(shí)能有效預(yù)防近視、延緩近視度數(shù)加深或是治療近視眼的。目前較熱的所謂ok鏡，也仍在證實(shí)當(dāng)中，尚無(wú)定論?！坝械娜藭?huì)說(shuō)眼保健操可以放松眼疲勞，但你眼睛閉10分鐘也能緩解眼疲勞，更為關(guān)鍵的是，也沒(méi)有證據(jù)證明緩解眼疲勞可以預(yù)防近視發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，近視的發(fā)展到18~20歲就定型了，20歲500多度近視，一般過(guò)了幾十年，沒(méi)有其他病變，也就是這個(gè)度數(shù)。所以戴眼鏡只是矯正你的視力，是讓你的眼睛看得更清晰一點(diǎn)，和延緩度數(shù)加深是兩個(gè)概念?！?br />     “有用派”
　　按摩穴位可以改善疲勞
　　南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院張樹(shù)劍教授說(shuō)，眼保健操對(duì)緩解眼部疲勞是有作用的。當(dāng)然，不一定按其他地方就沒(méi)有緩解的作用，關(guān)鍵是這幾個(gè)穴位容易找，容易推廣，所以形成了現(xiàn)在的眼保健操。
　　南京市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師陸瑾認(rèn)為，眼保健操對(duì)于緩解眼疲勞及假性近視的防治及真性近視的度數(shù)是有一定效果的，眼保健操里所包含的太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴都是臨床上常用于治療近視眼的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位的按摩，是可以改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。而青少年近視排除遺傳及其它疾病因素外，主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然會(huì)得到改善。
　　南醫(yī)大二附院眼科主任張曉俊認(rèn)為，眼保健操對(duì)于緩解視疲勞有一定作用。至于有人說(shuō)會(huì)導(dǎo)致眼部感染，這是手不潔凈的關(guān)系，與這個(gè)保健操?zèng)]有直接關(guān)系。
　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院原院長(zhǎng)高健生接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，眼保健操是根據(jù)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位的按摩，改善眼部血液循環(huán)，可以改善青少年的近視。
　　調(diào)查數(shù)據(jù)
　　接受調(diào)查的學(xué)生，63.15%近視
　　無(wú)論這套操是否有效，近視眼越來(lái)越多是不可否認(rèn)的事實(shí)。2006年，南京軍區(qū)南京總醫(yī)院眼科的幾位專(zhuān)家和南京市中小學(xué)生衛(wèi)生保健所共同調(diào)查了南京中小學(xué)生的視力情況。這個(gè)調(diào)查涉及了南京市區(qū)12000名中小學(xué)生，年齡在6~19歲之間，堪稱(chēng)近年來(lái)比較大型的一次調(diào)查，其中，有7578名學(xué)生存在視力不良的情況，比例高達(dá)63.15%。
　　據(jù)報(bào)道，衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、復(fù)旦大學(xué)眼科教授褚仁遠(yuǎn)接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，眼保健操與近視率并不能畫(huà)等號(hào)。他曾率研究組首次測(cè)定了國(guó)人各屈光參數(shù)的遺傳指數(shù)，發(fā)現(xiàn)遺傳在近視眼的形成中大約起了60%的作用，還有40%取決于環(huán)境因素的影響。調(diào)查顯示，亞洲人患近視眼率為40%~80%，比西方人高兩三倍。
　　之所以出現(xiàn)“越防治，越容易得近視”的言論，褚仁遠(yuǎn)認(rèn)為，首先，缺乏配鏡的專(zhuān)業(yè)人才。其次，缺乏近視眼防治的統(tǒng)一管理機(jī)構(gòu)。最后，商業(yè)炒作太厲害，如為推銷(xiāo)某種護(hù)眼產(chǎn)品，宣傳兒童近視多為假性無(wú)需配鏡的錯(cuò)誤理論。
　　南京曾有學(xué)校暫停過(guò)眼保健操
　　老師們對(duì)眼保健操效果也存在爭(zhēng)議——
　　南京曾有學(xué)校暫停過(guò)眼保健操
　　眼保健操中，很多人聽(tīng)過(guò)這么一句話(huà)：“為革命保護(hù)視力，預(yù)防近視?！边@就是“1972年版眼保健操”的開(kāi)場(chǎng)白。據(jù)了解，這套眼保健操是1963年由北京醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的。而如今南京小學(xué)生做的眼保健操，已經(jīng)沒(méi)有開(kāi)頭那句話(huà)，但是眼保健操的內(nèi)容則沒(méi)有變。第一節(jié)揉天應(yīng)穴；第二節(jié)擠按睛明穴；第三節(jié)揉四白穴；第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。整個(gè)操大約為5分鐘，每天兩次。
　　“五節(jié)”新版本一直未用
　　2009年，在1972年版的眼保健操推行了37年后，曾有過(guò)一次改版試點(diǎn)，當(dāng)時(shí)給出的理由是，青少年體質(zhì)發(fā)生了一些改變，導(dǎo)致近視的原因也與過(guò)去有所不同。新版的眼保健操?gòu)乃墓?jié)變?yōu)槲骞?jié)，甚至有腳趾抓地這樣特殊的形式。不過(guò)，這個(gè)版本只是試點(diǎn)，未在全國(guó)全面推廣。
　　南京市中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長(zhǎng)蘇立新表示：“因?yàn)槟鞘且淮卧圏c(diǎn)，效果也沒(méi)有得到驗(yàn)證，所以現(xiàn)在南京的學(xué)生還是做的原來(lái)版本的眼保健操?！?br /> 　　有的老師認(rèn)為有效果
　　“我在小學(xué)時(shí)候就是做的這套眼保健操，我們那時(shí)候都非常認(rèn)真在做，戴眼鏡的同學(xué)很少?！蹦暇┙覉@小學(xué)保健老師黃冬梅說(shuō)，自己小學(xué)時(shí)代的同學(xué)眼睛都很好，自己小學(xué)畢業(yè)后才近視?！拔抑两襁€是在堅(jiān)持做眼保健操?！秉S冬梅每次感到眼睛疲累，就會(huì)做眼保健操，感覺(jué)是很舒服，做完再看東西也覺(jué)得比較清楚?！拔乙舶炎约旱母惺芎蛯W(xué)生分享了，希望他們也能把眼保健操做到位?！?br /> 　　南京火瓦巷小學(xué)保健老師朱進(jìn)說(shuō)，她手把手教過(guò)一年級(jí)的孩子做眼保健操。“哪怕是閉目養(yǎng)神也是一種休息，穴位按揉到位，至少能舒緩疲勞?！敝爝M(jìn)說(shuō)，現(xiàn)在老師教學(xué)生護(hù)眼知識(shí)，不僅是要求學(xué)生正確地做眼保健操，而且還要求少吃甜食，少用電腦，讀書(shū)寫(xiě)字的光線(xiàn)不宜太強(qiáng)或太弱?！艾F(xiàn)在影響視力的因素太多。”
　　眼保健操不止這兩種
　　其實(shí)上述兩種只是目前使用最廣泛的眼保健操，而許多專(zhuān)業(yè)人士推出了不同的眼保健操。比如多維視覺(jué)眼保健操，該操共分四節(jié)，分別為“遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺(jué)運(yùn)動(dòng)”、“左右圓視覺(jué)運(yùn)動(dòng)”、“多方向視覺(jué)運(yùn)動(dòng)”和“明暗交替視覺(jué)運(yùn)動(dòng)”。做操時(shí)，或雙手食指豎起不停向前后上下左右方向伸出，或單手在眼前畫(huà)8字，而眼睛始終盯著手指，隨著手指的運(yùn)動(dòng)調(diào)整目光。 在杭州等地，已經(jīng)有試點(diǎn)。該操可以避免不潔凈的手接觸眼球，而且該操統(tǒng)一腦、視、光在視物過(guò)程中的合作、協(xié)調(diào)，鍛煉的是整體。但該操同樣也被質(zhì)疑：“效果不大，不能改變視力。”
　　學(xué)生們嫌眼保健操“煩”
　　“很多孩子都是在糊，做眼保健操只是走個(gè)形式?！币晃恍W(xué)保健老師說(shuō)。
　　“我們做眼保健操就是搓搓眼皮兒，再揉揉臉皮，不要被記名字就行了。”三年級(jí)的君君(化名)說(shuō)，一天要做兩回眼保健操，挺煩的，剛上一年級(jí)的時(shí)候做得還比較認(rèn)真，后來(lái)大家都做“疲”掉了，就糊弄過(guò)去，有時(shí)趁老師不注意，還能拿本書(shū)看，只要低著頭，就不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。
　　“我們的眼保健操是上一年級(jí)時(shí)，高年級(jí)的同學(xué)來(lái)班上教的，也不知道做得準(zhǔn)不準(zhǔn) 。”另一位小學(xué)生說(shuō)，老師主要看小朋友是不是遵守紀(jì)律，做的到不到位，只有保健老師在的時(shí)候會(huì)提醒一下。
　　有學(xué)校暫停過(guò)眼保健操
　　幾年前，南京一所小學(xué)曾經(jīng)停過(guò)一年多的眼保健操，沒(méi)有把上下午各五分鐘的眼保健操排進(jìn)作息表里?！昂髞?lái)我們換了校長(zhǎng)，又把眼保健操恢復(fù)了?！币晃恍W(xué)保健老師說(shuō)，她覺(jué)得現(xiàn)在孩子做眼保健操?zèng)]啥用?！拔仪安痪米鲞^(guò)調(diào)查，六年級(jí)學(xué)生70%都是近視眼，而且我們學(xué)校從三年級(jí)開(kāi)始，孩子們的視力就越來(lái)越差。”這位老師說(shuō)，恢復(fù)眼保健操也沒(méi)能阻止孩子們的視力變差?！耙?yàn)樵降礁吣昙?jí)，用眼越來(lái)越多，時(shí)間太長(zhǎng)了。孩子們難得休息，也不肯讓眼睛放松，又去面對(duì)電腦和電視。”這位老師認(rèn)為，學(xué)生們的視力問(wèn)題，短短幾分鐘的眼保健操根本解決不了問(wèn)題?！岸覍W(xué)生也不好好做，就糊一下，根本沒(méi)有按到穴位。不認(rèn)真，更是一點(diǎn)效果沒(méi)有?！?br /> 　　黃冬梅說(shuō)，她所在的學(xué)校一直堅(jiān)持做眼保健操。以往，一二年級(jí)孩子的視力發(fā)育還沒(méi)有完全，一般只有4.8，到了三四年級(jí)，應(yīng)該是最好的階段，但高年級(jí)會(huì)有近視現(xiàn)象發(fā)生?！暗F(xiàn)在有些學(xué)生一二年級(jí)就開(kāi)始出現(xiàn)視力下降了。”黃冬梅說(shuō)，主要是學(xué)生用眼后，很難保持一小時(shí)休息一段時(shí)間，用眼太疲勞。而眼保健操顯然在學(xué)生的高強(qiáng)度用眼背景下，作用不大。

（責(zé)任編輯：秋彤）