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來源：大眾健康之窗 時間：2018-05-27 07:45:27 熱度：2218
原中南海保健處處長周光生教授介紹多年來從事養(yǎng)生保健的心得。
大眾健康之窗北京5月26日訊 5月25日，由中國保健協(xié)會批準，中國保健協(xié)會會員單位四川馨動文化傳媒有限公司主辦的全民健康生活方式行動之“積極老齡化，健康動起來”健康老齡化公益巡講活動啟動儀式暨馨健康傳媒集群上線儀式在京隆重舉行。
80多歲的原中南海保健處處長周光生教授應邀出席會議，介紹了多年來從事養(yǎng)生保健的心得，他說：“健康長壽沒有秘訣。如果非要說有秘訣，那就是世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石：合理膳食，心理平衡，戒煙限酒，適量運動。”
他指出很多老年人都在練太極拳，但是太極拳的一些動作不適合老年人練，特別是骨質(zhì)疏松的老年人，容易引起老年人腰部、腿部損傷或骨折，建議老年人可以練八段錦，并在會上親自示范八段錦，并加以解說八段錦對健身的作用。（文/攝影 子 然）
（責任編輯：秋彤）
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